Cómo tener más confianza en 5 Pasos (Parte 2)

Cómo tener más confianza en 5 Pasos (Parte 2)

Siguiendo con la temática que nos ocupa hoy abordaremos la segunda parte de “Cómo tener más confianza en 5  Pasos”, que no dejará indiferente a ninguna persona que realmente desee recuperar o aumentar su propia confianza.

Cómo tener más confianza: Atreverte a cruzar tus propios Limites

3. Nuevas Experiencias de Vida

Cuando vas a una tienda de telefonía y te compras el último modelo del iphone, eso, te genera una sensación de placer. Un placer efímero que te dura muy poco tiempo. En cambio cuando tienes experiencias que te marcan emocionalmente mucho más fuerte, como por ejemplo; escalar una montaña o participar en un triatlón, al interactuar con otros,  al enfrentarte a retos, a situaciones nuevas que te sacan de tú zona de confort, eso te permite conocerte y aumentar más tú auto confianza. Si tienes cosas pendientes que siempre has querido hacer te animo a que te pongas en marcha hoy mismo. Siempre estamos postergando nuestros sueños con pensamientos como “Ya cuando me reciba de Contador/@, Haré tal cosa”…“Cuando mi hijo sea mayor, podremos ir a …” “Cuando consiga aquel trabajo soñado haremos, iremos…” Todo eso es futuro, ¿Y si nunca llega?. Por eso te animo a vivir el aquí y ahora y que te comprometas contigo mismo a cumplir tus deseos más profundos. Haz que SUCEDA!. Solo tú puedes activar esos resortes para lograrlo. Hacerlo te permitirá tener nuevas historias que contar, que compartir y sentirás que tu vida es mucho más interesante. Todo eso te dará una gran inyección de confianza que jamás imaginabas!

4. Comienza a ser más amable contigo mismo

En este punto la cuestión más importante es que logres cambiar tu dialogo interno. Ninguna persona en el planeta que se diga ¿No ves que feo estás? ¿No ves lo flaco o gordo que estás? ¿Cómo podes salir a la calle con esos pantalones con lo mal que te quedan? o ¿No te das cuenta que no eres atractivo para nadie?, a veces somos demasiados críticos con nosotros mismos, demasiados duros. Ninguna persona que se auto agreda mentalmente puede confiar en ella misma.  Por eso si eres de este tipo de individuo te recomiendo que cambies completamente esa canción de tu mente. Aprieta el stop y comienza a componer una nueva melodía. Empieza a decirte palabras que realmente sean halagadoras. Elógiate, se que al principio puede costar un poco pero intenta incorporarlo como un hábito. Decirte…“Que bueno eres haciendo esto! o “ Que Lind@ estas hoy” o aunque te levantes cansado, di “ Hoy me vestiré y saldré a brillar”. En momentos difíciles en vez de decirte “todo esto es una mierda”, di “Este día también pasará” y cuando te pregunten ¿Cómo estas? Di “Cada día Mejor!!!” y verás que si alimentas tú mente con este tipo de dialogo todo a tu lado generará una vibración positiva y te traerá cosas muy buenas a tu vida, además de reforzar la confianza en ti mismo.

Cómo tener más confianza: Evitar Relaciones Tóxicas

 

5. No Permitas que la gente te trate mal

Si en tu vida tienes personas que no valoran tus virtudes y no te tratan con el  respeto y reconocimiento que te mereces es un buen momento para que te replantees por que todavía las conservas a tu lado. Para eso te puedes hacer preguntas como ¿Qué te aportan? ¿En que mejoran tu vida? ¿Favorecen tu crecimiento personal y profesional o solamente critican todo lo que haces?. Las influencias negativas nos ponen palos en la rueda ¿Por qué soportarlo? Entiendo que si son familiares que viven bajo tu mismo techo es un poco más complejo tomar distancia. Pero tendrás que ver la manera de limitar un poco el contacto, primero para que no te siga dañando lo que te digan y segundo para que ellos puedan tomar consciencia de que tienen poner fin a esa situación. Lo ideal seria que te atrevas a encontrar la manera de explicarles que es inaceptable ese tipo de “trato”. Cuanto más te ames, más te respetarás y harás que tu entorno sea saludable y no permitirás que otros pasen los limites.

Espero que este articulo "Cómo tener más confianza en 5 Pasos",te haya hecho re-pensar como puedes darle otro enfoque a tu situación actual para sentirte más segur@ y confiad@. Tus comentarios siempre son bienvenidos y si te ha gustado este articulo comparte con amigos en las redes sociales! gracias por visitarme!

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Cómo tener más confianza en 5 Pasos (Parte1)

Cómo tener más confianza en 5 Pasos (parte1)

Pensar que la confianza es una cosa que proviene desde fuera es un gran error. En nuestro día a día llevamos unas corazas y unos disfraces que nos ponemos para afrontar diversas situaciones, pero eso nada tiene que ver con nuestra confianza real. La verdadera confianza en uno mismo es algo mucho más profundo, no es algo tan fácil y superficial como comprarte una chaqueta o un pantalón para el fin de semana o cantarle cuatro verdades a tú compañero de trabajo por que no te gusta sus maneras de llamar la atención. Me imagino que si estas leyendo esto es por que te genera curiosidad el tema y quieres saber como desarrollar más confianza en las diferentes áreas de tu vida. A continuación encontrarás algunos constructores de confianza que podrás llevar a la practica tomando acción a partir de hoy mismo!...

Cómo tener más confianza: Cuidarte y Comprometerte

1. Cuida de ti mismo (Actividad y Mimos)

En este punto no estamos hablando de que tengas que pasar del talle 34 al talle 28 (por dar un ejemplo), que te tengas que estar cada día cuatro horas en un gimnasio. De lo que se trata es de incorporar nuevos rituales para el cuidado de ti mismo, se trata de hacer algo pequeño que te de bienestar como por ejemplo si eres mujer ir a la peluquería y arreglarte las uñas o hacerte unos reflejos, si eres un hombre comprarte ese camisa o perfume que te hacia ilusión. Estos actos de cariño hacia ti mismo te hará sentir mucho mejor, mas cuidado y atractivo. Esto te ayudara a sentirte con más energía diariamente, te sentirás en un cuerpo sano, fuerte y  toda la ropa que te pongas te quedará tan bien que pensarás que la han hecho especialmente para ti. Tomar Acción: Intenta hacer una actividad que te de placer y además si eres mujer y puedes permitirte ir cada quince días a la peluquería para hacer un tratamiento de belleza adelante, debes tener en cuenta que como todo en la vida tienes que comprometerte, para lograr los resultados que esperas. Por que todos podemos empezar algo, pero lo difícil como bien lo sabes es mantenerlo de manera sostenida a lo largo del tiempo. El compromiso contigo mism@ te favorecerá en fortificar la confianza.

2- No te compares con personajes famosos

¿Tú también te comparas con los personajes de Hollywood?

Lo primero que tienes que pensar es que los famosos normalmente tienen un equipo de profesionales que los mantienen esplendidos las 24hs. Solo tienes que observar cuando les sacan una foto en momentos desprevenidos que van de compras (con su cara lavada y  vestidos de andar por casa) o en algún lugar inesperado, para que tomes consciencia que son tan parecidos a ti y a mi ¿Es así o no? Así que te recomiendo que no pierdas tu tiempo y dejes de compararte con las estrellas que son personas como tú y como yo (si es que lo haces), si conocieras más en profundidad sus vidas te darías cuenta de sus inseguridades y falta de confianza que ellos también la tienen. En resumen: Ama tu forma de ser y entrega (te) la mejor versión de ti mismo. Despliega tus talentos y belleza única, y no pierdas tu tiempo comparándote con otros.

Me gustaría saber lo que piensas, ¿Practicas algún deporte?, ¿Estas acostumbrad@ a hacerte mimos?...no te pierdas la segunda parte de “Cómo tener más confianza”…Gracias por compartir!

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3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo (Parte 3)

3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo (Parte 3)

…Hoy descubrirás en esta tercera y última parte del artículo las “3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo” uno de los puntos más importantes relacionados con la seguridad y de la confianza en uno mismo. Lápiz y papel en mano que lo mejor esta por venir! Allá vamos!

Miedo al Rechazo : ¿Qué piensas tú de mi?

3- Vencer la necesidad de aprobación

Terminaremos esta serie de artículos con un bonito cuento, y en el final encontrarás una serie de pautas muy útiles para aplicar en tus dias. En este cuento hallarás un mensaje digno de aprender. 

Se llama, “El cuento del Padre y sus dos Hijas” y dice así;

<<Un padre tenía dos hijas. Una se casó con un hortelano y la otra con un fabricante de ladrillos. Al cabo de un tiempo fue a visitar a la casada con el hortelano, y le preguntó sobre su situación. Ella dijo: -Todo está de maravilla conmigo, pero sí tengo un deseo especial: que llueva todos los días con abundancia para que así las plantas tengan siempre suficiente agua. Pocos días después visitó a su otra hija, también preguntándole sobre su estado. Y ella le dijo: -No tengo quejas, solamente un deseo especial: que los días se mantengan secos, sin lluvia, con sol brillante, para que así los ladrillos sequen y endurezcan muy bien. El padre meditó: si una desea lluvia, y la otra tiempo seco, ¿a cual de las dos le adjunto mis deseos?>>

Moraleja: <<No trates nunca de complacer y quedar bien con todo el mundo. Te será imposible.>>

-El miedo al rechazo surge de una necesidad de aprobación. Estar buscando constantemente la aprobación es estar preocupado por los juicios que harán los otros de ti. Esto no te permite ser tu mismo y te quita espontaneidad, no te permite divertirte libremente, opinar, proponer, por temor a ser juzgado.

Todos tenemos cosas que nos diferencian de los demás, no tienes por que esconderlo y menos tener vergüenza de mostrarte al mundo. No reprimas algo de lo que tienes que estar orgulloso, disfrutando y haciendo disfrutar a los demás por temor a no ser aprobado por algunos “cabeza cerrada que no tienen vida propia”.

Si te preocupas en exceso por lo que opinan los demás terminarás encerrándote en tu propio mundo, te bloquearás, y de esa manera te privarás de placeres que le regala la vida a todos los que son espontáneos, despreocupados y que sueltan amarras. Tienes que atreverte por que de una manera u otra solo quedará a tu lado la gente verdadera que este en armonía con tu verdadero yo. Los que realmente valgan la pena.

Miedo al Rechazo: Superar el temor a lo que opinan los demás

*Para Superar el temor a lo que opinan los demás

Te daré a continuación una serie de pautas muy útiles  que espero que apliques en tu día a día:

-Aprende a planificar tus propias metas en base a lo que deseas y de tu propia escala de valores.

-Aprende a darte cuenta de cuando estas buscando la aceptación incondicional de los demás y en ese momento actúa según tus propios objetivos.

-Acepta el deseo de aprobación, pero no lo cultives; no permitas que pase por encima de tus verdaderos deseos.

-Valórate a ti mismo con independencia de los éxitos y la aprobación que consigas de los demás.

-Aprende a aceptar las críticas y a tolerarlas. Las críticas no son más que otras opiniones de las que, en ocasiones, se puede aprender.

-Date permiso para no ser perfecto, para cometer errores y aprender de ellos.

*Cambia el dialogo contigo mismo, háblate de otra manera.

-No se puede gustar a todo el mundo.

-No voy a vivir según los gustos de los demás.

-Voy a darme permiso para ser yo mismo; por supuesto

Sin hacer daño a nadie.

-La gente no ama a quien va pidiendo afecto de forma desesperada.

-Si se lo que quiero y actúo de acuerdo con mis principios y mis objetivos, no me derrumbarán las criticas de los demás.

-Seria estupendo ser aceptado en todo momento, pero eso no es posible.

-No se sabe de nadie que haya muerto de rechazo.

-La gente tiene prejuicios y no esta en mi mano evitarlo.

-Voy a darme permiso para cometer errores y voy a aprender de ellos.

-¿Qué importan lo que opinen los demás? Si la gente me critica o se ríe por mis errores, no es mi problema, sino el suyo.

-Soy capaz de actuar de acuerdo con mis objetivos sin dejarme apabullar por lo que opinen los demás.

Me gustaría saber si esta información te ha permitido ver las cosas desde otro punto de vista, te ha hecho reflexionar, o si ha generado algún sentimiento positivo en ti, gracias por participar.

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*Fuente: <<Tu puedes aprender a ser feliz- Carmen Serrat-Valera y Alexa Diéguez<<

3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo (Parte 2)

3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo (Parte2)

…Hoy te revelaré en esta segunda parte del artículo las “3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo” una filosofía que ha ayudado mucho a Manuel a tener una comprensión mas profunda de el, de los que lo rodean y de esta manera desatarse de algunas cadenas que no le pertenecían. Vamos al grano!...

Miedo al Rechazo : ¿Y si no me Aceptan en el Grupo?

1- Comprender que es normal que hay personas que no te acepten.

Si una persona encuentra un diamante pero, debido a su  ignorancia, cree que no sirve para nada, que no tiene ningún valor y por lo tanto lo tira a la basura; ¿Que opinas tú?¿De quien habla esa actitud? ¿Del diamante o de la persona que lo encuentra?

…A Manuel en el año 1993 le detectaron un problema de inmunidad bastante serio, que podía comprometer su salud para siempre. En ese momento participaba desde hacia varios años en un club con un grupo de amigos que estaban muy unidos por una pasión, la literatura.

Nunca olvidará que al contarles esta noticia impactante la mayoría de ellos la tomaron de forma natural y las relaciones continuaron como siempre. Salvo con una persona que decidió retirarle el saludo de la noche a la mañana, en otras palabras lo rechazo; ¿Tu crees que Manuel se iba a ser algún problema por esto?...“Cuando una persona te rechaza, habla más de ella que de ti mismo”. Hay personas que son muy pobres de espíritu, personas que son muy egoístas, que solo piensan en lo que les pasa a ellas, por eso no se molestan en tratar de averiguar que puede estar sucediéndole al otro.

Es normal que a Manuel en el momento le haya dolido esa actitud, pero luego no se hizo ningún problema simplemente por que comprendió que esa persona no valoraba lo que realmente tendría que valorar de él (su esencia como ser humano) sino que respondía a sus miedos, a su egoísmo y a su ignorancia. ¿Tú crees que uno puede depender de las valoraciones que hagan de ti otras personas?¿Qué autoridad tienen ellas en esta vida para hacerlo? ¿Hay alguien en la tierra que sea un “joyero celestial”? ¿Hay alguien que pueda darte el verdadero valor de tu Esencia, de tus talentos y de tus capacidades?...

Miedo al Rechazo : Primero te Rechazas Tú, luego la Gente

2- No prejuzgar una situación de antemano

Manuel hace tiempo que quería aprender Reiki, y se había enterado que en su barrio había una asociación que cada jueves impartía clases. Pero creía que eso era solo para gente “especial”, gente mayor, gente que le gustaban las cosas raras, eso creía. El en ese momento era profesor de una autoescuela y no tenia ni idea del temas espirituales. Llego al Reiki por que un amigo en una oportunidad le había comentado algo sobre el tema y le despertó la curiosidad por saber más, así que finalmente decidió participar de una clase. Debía presentarse la semana siguiente. En los días venideros antes de asistir a ella, sus pensamientos eran tales como “el jueves tengo que reunirme con un grupo de personas que hacen Reiki y me imagino que serán bastante raritos” “es muy probable que me rechacen ya que yo no tengo nada que ver con eso”…”seguramente en el grupo debe estar la persona que cree que se lo sabe todo, la que se piensa que es una iluminada o lo peor de todo la que te mira por arriba del hombro por que considera que te esta haciendo un favor y que te esta salvando la vida al colocarte sus manos”.

Cuando llego el día esperado, Manuel se presento a la defensiva, asistió con todo lo que había programado en su mente, sumado a su estado de ansiedad y a su carga emocional. Todo eso había generado una energía y un comportamiento hacia los demás compañeros que  no trasmitía nada positivo. De alguna manera anticipo el desenlace final. Aunque el grupo se había mostrado neutro con su manera de proceder. Al finalizar la clase Llego a la siguiente conclusión; “Yo sabia que esto no era para mi, yo sabia que esto me iba a pasar”…

En resumen; Esta Manera de proceder cierra posibilidades. Hay que dejar que las cosas sucedan, que fluyan y predisponerse de la mejor manera. Tus miedos (el peor enemigo) y tus creencias acerca de un posible rechazo influyen muchísimo en tú comportamiento hacia los demás. Primero eres rechazado por ti mismo, luego en “algún caso” por otros. En este caso, todo lo había generado Manuel desde su manera de pensar, de prejuzgar algo que nunca sucedería. Tú actitud condiciona el comportamiento de los demás.

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3 Formas de Superar el Miedo al Rechazo (Parte1)

¿Cómo mejoraría tú vida si no te importara la aceptación de determinadas personas? ¿Por qué tenemos miedo al rechazo? 

Para responder sobre todo a esta última pregunta debemos entender que la gran mayoría de nuestros miedos tienen que ver con la perdida. Tenemos miedo a perder la salud, a perder dinero, a perder a un ser querido, a perder cierto nivel de vida, en definitiva vivimos gobernados por el miedo a perder…Pero el miedo al ser rechazado por otros, tal vez, sea uno de los más temidos y nos debilita mucho si no lo enfrentamos.

¿Por qué tenemos este miedo tan enraizado dentro de nosotros?

Bueno, por que antiguamente ser rechazado por una comunidad, una tribu, significaba estar aislado y eso era poner en riesgo la vida al estar expuesto a los depredadores. Actualmente hay muchas comunidades (grupos) a los que uno puede pertenecer y a esos “depredadores” no tenemos por que tenerles miedo, si no coincidimos con un grupo, buscamos otro y tema solucionado. En el primer caso era un miedo real, por que estamos hablando de la posibilidad de perder la vida. Lo que normalmente sucede con cualquier otro miedo (los miedos irracionales) es que tenemos una percepción en determinada situación y es un miedo imaginario, percibimos que nos sucederá algo “terrible” que solo acontece en nuestra mente y que la mayoría de las veces no se materializa.

El Miedo al Rechazo puede dejar Huellas difíciles de Borrar

Permíteme contarte una historia real:

Manuel es un chico de  14 años que por problemas de conducta ha cambiado de colegios tres veces a lo largo de cuatro años. Ha sido bastante rechazado por diferentes grupos de compañeros. En esos colegios en su etapa de adaptación quería caer bien a todo el mundo, el lo intentaba, pero no siempre lo conseguía. Muchas veces lo tomaban de “punto” al ser el “compañero nuevo” de la clase. Sus colegas se burlaban de el, se pasaban los límites y lo hacían realizar determinados acciones en la hora de gimnasia, o al jugar al futbol, y esto no le sentaba para nada bien. El no se negaba nunca a lo que le pedían sus compañeros por que quería caer bien, entonces accedía siempre buscando aceptación e inclusión.

En los siguientes años esas experiencias de adolescente han marcado su personalidad y lo manifestaba cuando sociabilizaba. Siempre buscaba complacer a otros, se sentía mal cuando decía que no a alguien. Buscaba en cierta manera que otro le diera una señal de que su actitud era la correcta. Y trataba de averiguar indirectamente que pensaban de él personas de su entorno.

Un buen día se dio cuenta que la aprobación que buscaba fuera solo podía encontrarla en un solo sitio ¿Sabes donde?...Exactamente! dentro de si mismo, escuchando a su corazón y creyendo en lo mucho que el valía como ser humano.

Por eso te dejaré a continuación algunas sugerencias de las que Manuel tuvo que aplicar para sentirse más seguro de si mismo y que le permitieron superar el miedo al rechazo.

Continúa…con la parte 2 de este artículo haciendo clic aquí:

Deja tu comentario, tu experiencia es muy útil para otras personas que tal vez estén pasando por lo mismo que tu ya has pasado y superado...Gracias por compartir!

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El Poder de la Actitud Mental Positiva

EL PODER DE LA ACTITUD MENTAL POSITIVA

¿Hay que tener poderes sobrenaturales para tener una actitud mental positiva cada día y lograr todo lo que nos propongamos en la vida?

Actitud Mental Positiva para lograr nuestros Objetivos en la vida

Permíteme contarte una breve historia …Ivan estaba en la búsqueda de un nuevo trabajo, llevaba bastante tiempo sin tener ingresos de una manera constante y sostenida. Hasta que un día mientras desayunaba entró en su computadora a una página que demandaba empleos y descubrió que una empresa le había respondido a su solicitud confirmándole una entrevista laboral para la semana siguiente.

Se emocionó momentáneamente pero el no creía que pudiera conseguir ese puesto vacante, ya que su autoestima era baja, y se consideraba como alguien que no estaba capacitado para dicho puesto. Sentía internamente que el éxito no era algo que merecía en su vida.

Tenia una actitud negativa hacia si mismo, comenzó a pensar que seguramente abría personas que estaban más capacitadas que el para dicho puesto de trabajo y que por eso no lo tomarían, y volvería a su rutina diaria de desencanto. O sea comenzó a prever su fracaso una semana antes de presentarse a la cita…

Cuando llego el ansiado día, se despertó tarde y malhumorado al descubrir que el pantalón que llevaría a la entrevista estaba manchado. Como se le hacia tarde, no tuvo tiempo de desayunar y se puso la ropa que tenia a mano llevando consigo ese mismo pantalón y una camisa bastante arrugada.

Durante la entrevista estaba nervioso, inseguro, con hambre y pensando en la mancha que tenia su pantalón, todo esto lo distrajo de lo realmente importante, es decir, no se centro en las preguntas que le hacia el director de la oficina. Debido a su comportamiento genero una mala impresión, y la frase que reza “Una primera impresión podría ser la última” se convirtió en su realidad en consecuencia se materializaron sus miedos y no consiguió el trabajo.

Jorge otra persona que había sido citado para el mismo trabajo que Ivan, en cambio,  no veía la hora de que llegara el día de la entrevista. Se sentía seguro de causar una buena impresión y con capacidad para realizar cualquier tarea que le sea propuesta. Una semana antes de que lo llamaran ya se visualizaba en ese puesto de trabajo desempeñándolo de manera profesional y con muchas ganas de crecer.

Un día antes de la entrevista se preparo detalladamente la camisa, la corbata y el pantalón que se pondría para la cita y se fue a dormir una hora antes de lo habitual. Al día siguiente, se levanto con tiempo, desayuno tranquilo y llego veinte minutos antes de la hora prevista. Jorge debido a su simpatía, a su buena predisposición y ganas de conseguir el empleo fue contratado y comenzó al día siguiente.

La Actitud Mental Positiva y Creer en Ti

Entonces ¿Qué nos enseñan estas dos historias? , Volvemos a la pregunta del comienzo ¿Hay que tener poderes sobrenaturales para tener una actitud mental positiva cada día y lograr lo que nos propongamos en la vida? Definitivamente no. Podemos decir que Jorge a diferencia de Iván tuvo una actitud mental positiva de inicio a fin. Que tienen pensamientos y actitudes diferentes y sus diálogos internos son desiguales. Jorge ha demostrado en todo este proceso mantenerse entusiasmado, seguro, sintiéndose capaz, visualizando el éxito, y lo más importante de todo es que en todo momento creyó en el. Este tipo de actitud esta formada básicamente por nuestros valores morales, nuestras creencias y nuestras razones que nos mueven en la vida. Por eso te invito a que hagas un corto ejercicio que te ayudará a potenciar todas estas virtudes.

 Visualizaciones Positivas

Son visualizaciones donde se tratan de imaginar escenas positivas mientras nos encontramos en estado de relajación. Nos ayuda a hacer realidad nuestras metas específicas. Una vez que te encuentras relajado, cierra los ojos e imagínate:

-Actuando tal y como te gustaría comportarte (con entusiasmo, alegre, capaz, etc…)

-Sintiéndote seguro, gustándote a ti mismo y a los demás.

-Experimentando emociones positivas

-Luchando al principio y después consiguiendo el éxito.

Añade al ejercicio de visualización algunas afirmaciones positivas como <<Yo puedo, soy capaz de conseguir todo lo que me propongo en mi vida>>  <<Soy válido>> <<Lo Lograré>>…etc

Visualizar tus comportamientos positivos te ayuda a definirlos con más claridad y a creértelos. Esto se graba en tú subconsciente, y cuando llega el momento de actuar en una situación real se manifiesta esa persona que has visualizado.

Espero que esta corta historia te haya hecho reflexionar y que apliques esta poderosa visualización, tal cual te la he descripto así podrás descubrir el verdadero poder de tener una  actitud mental positiva. Déjame tu comentario y comparte con amigos!

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…Hoy continuamos con la segunda parte del artículo donde hablaremos de las siguientes “dos poderosas maneras de encontrarse a uno mismo.” Vamos al tema!... 

Encontrarse a uno mismo a través de un Deporte

La tercera manera es descubrir un deporte que te apasione y con el cuál te sientas cómodo. ¿Para que sirve practicar una pasión? Entre otros efectos físicos y psicológicos te servirá como a mi para percibir que SE DETIENE EL TIEMPO, una sensación de placer única y muy beneficiosa. Yo la definiría de esta manera “Cuando practico Tai Chi Chuan (una de mis pasiones) siento que se para el tiempo y fluyo con la vida, siento que soy parte del todo, me siento libre y que todo en mi vida recobra el sentido” . Practicar Tai chi chuan, chi kung, aikido, yoga, y  todo tipo de ejercicios y deportes que te gusten y resuenen contigo te ayudará muchísimo en tu encuentro interior. Son Maneras de cultivar la vida, el conocimiento y la virtud. Con ellos podrás reconocer emociones, enfrentarte a ellas y sobre todo controlarlas. Conocerás partes de ti que no conocías en cuanto a tu confianza, tu coraje, tu seguridad y tus miedos. Desarrollarás la autodisciplina, aumentarás el optimismo en tu día a día, liberarás tensiones y alcanzarás paz interior.

Para reflexionar sobre la Paz interior me gustaría compartir contigo una frase de un libro que me ha enseñado mucho del Maestro Morihei Ueshiba (Fundador del Aikido) que dice así “El arte de la Paz comienza en ti. Trabaja en ti mismo y toma como una tarea al Arte de la Paz. Todos poseen un espíritu que puede purificarse, un cuerpo que de alguna forma puede ser entrenado, un camino a seguir. Estas aquí solamente para mejorar interiormente y para purificar tu yo interior. Encuentra la paz en tu vida y luego aplica a todo lo que te rodea”.

Encontrarse a uno mismo al ser más sociable

La cuarta manera para conocerse así mismo es Relacionarte más con las personas, ser más sociable. Se trata de vencer la timidez que no te permite avanzar  y dejar encerrado en un cajón el miedo al rechazo. Relacionarse con las personas asistiendo a reuniones sociales sirve para muchas cosas pero fundamentalmente para el conocimiento de tus emociones. Para descubrir tú forma de ser, tu temperamento, para compartir diferentes visiones de la vida y así identificar las cosas que resuenan dentro de ti. Eso te ayudará para mejorar o cambiar actitudes que no te gusten de ti. Además de compartir tú viaje con otros que están superando problemas parecidos a los tuyos.

¿Por que es importante tener una vida social activa?

Cuando conoces personas que piensan diferente a ti, o cuando conoces un nuevo grupo de amigos tendrás en cada salida miles de emociones encontradas. Por ejemplo ¿te ha pasado alguna vez que no compartes los temas que hablan o la manera en que te integran en un grupo? ¿Qué sientes, que piensas, por que te enfadas cuando estás con ellos? Bueno de acuerdo al enfoque que le des a esto puede ser muy beneficioso para ti o viceversa…Si haces una introspección te darás cuenta que cuando estas con ellos te haces preguntas como: ¿Qué hago yo aquí? ¿Esta gente no tiene nada que ver conmigo, con mis gustos, con mis Hobbies? Piensas…”estos silencios me incomodan, son interminables”…o lo peor de todo que después de compartir dos o tres horas te vas más vacío, peor de lo que llegaste. Esto se debe a que no has recibido lo que has ido a buscar.  Ahí está la primera pregunta obligatoria que tienes que hacerte. ¿Con que objetivo te has reunido con estas personas? ¿Buscando una pareja? ¿Satisfacer un vacío interior? o simplemente querías bailar y distraerte?…

Esta es una buena oportunidad para detenerte y profundizar en tus emociones y darle la vuelta (reflexionar) a estados que no te aportan felicidad. Una vez que has entendido que las personas no te pueden dar lo que no tienen, tu visión cambia, y comienzas a relacionarte desde otra perspectiva, desde otro lugar. Dejas de esperar recibir y comienzas a participar con todo lo que tienes para dar. Teniendo otra visión, de que nadie te podrá dar esa felicidad interna que tienes que desarrollar tu mismo, identificando tus emociones y poniendo en practica estas recomendaciones (para encontrarse a uno mismo) cada vez esperarás menos del afuera por que entenderás que la felicidad duradera la tienes dentro de ti.

Bien. Ahora...Cuéntame ¿Cuál es tu pasión? ¿Qué es aquello de lo que nunca te cansarías de aprender? ¿Qué sientes cuando te relacionas con otras personas, te da felicidad, te da temor? …déjame tu comentario y comparte con amigos!, recuerda que una frase o palabra leída en un momento “especial” de nuestra vida puede ayudar a alguien en su proceso de transformación personal.

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